χρησιμοποιώντας πατερίτσες για να κοιμηθούν ως λύση στην αϋπνία

Η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει τίποτα εγγενώς λανθασμένο με το να έχετε ένα δεκανίκι για να σας βοηθήσουμε να κοιμηθείτε. Για παράδειγμα, μια γυναίκα που μου έγραψε δεν είναι σε θέση να κοιμηθεί χωρίς ωτοασπίδες. Έχει αναπτύξει αυτή τη συνήθεια πριν από χρόνια, όταν μερικοί νύχτες της σκέφτηκαν να τη διατηρούν όλη τη νύχτα, και δεκαετίες αργότερα δεν μπορεί να κοιμηθεί χωρίς αυτούς. Αλλά επειδή τα ωτοασπίδες δεν έχουν παρενέργειες, φοριούνται εύκολα ανεξάρτητα από το πού κοιμάται και είναι άμεσα διαθέσιμα σε κάθε χώρα του κόσμου, δεν έχει σημασία το αν τα φοράει κάθε βράδυ για το υπόλοιπο της ζωής της. Μου λέει ότι όταν βάζει τα ωτοασπίδες της είναι σαν να διαφεύγει στο μυστικό της, σιωπηλό μικρό ιερό, όπου μπορεί να κλείσει τον έξω κόσμο. Ένα δεκανίκι σαν αυτό δεν είναι παρά ένα δίχτυ ασφαλείας, όπως ένα αρκουδάκι παιδιού ή μια κουβέρτα άνεσης. Εάν υπήρχε ένα χάπι ή ένα βοήθημα που θα σας βοηθούσε να κοιμάστε κάθε βράδυ και ότι εξαρτήσατε απόλυτα, ακόμα κι αν δεν μπορούσατε να κοιμηθείτε χωρίς αυτό, δεν θα υπήρχε πραγματικά πρόβλημα εφ 'όσον δεν υπήρχαν επιβλαβείς παρενέργειες και ήταν απολύτως αξιόπιστο. Το πρόβλημα είναι ότι υπάρχουν πολύ λίγα, αν υπάρχουν, εξωτερικά βοηθήματα ύπνου τα οποία είναι έτσι. Κατ 'αρχάς, δεν υπάρχει εξωτερική βοήθεια ύπνου που να λειτουργεί για όλους. Ακριβώς επειδή τα ωτοασπίδες ή τα μαξιλάρια λεβάντας βοηθούν ένα άτομο δεν σημαίνει ότι θα βοηθήσουν το επόμενο. Και, φυσικά, πολλά εξωτερικά πατερίτσες έρχονται με αρνητικές παρενέργειες των δικών τους. Αλλά το μεγαλύτερο πρόβλημα με τα εξωτερικά, τεχνητά πατερίτσες, όπως τα υπνωτικά χάπια και τις θεραπείες περιορισμού του ύπνου, είναι ότι τελικά είναι πιθανό να σας αφήσουν κάτω. Ενώ μερικοί μπορεί να είναι εγγενώς αβλαβείς, κανένας δεν μπορεί να είναι 100% αξιόπιστος όταν υπάρχει πάντα ο κίνδυνος η βοήθεια να μην είναι διαθέσιμη μία νύχτα ή η αμφιβολία να ερμηνευτεί. Όταν συμβαίνει αυτό, επειδή δεν υπάρχει αυτοπεποίθηση αριστερά στη θέση το πλέον άχρηστο δίχτυ ασφαλείας, δεν θα έχετε ιδέα για το πώς να το πάτε μόνο του. Έτσι, αν βασίζεστε σε ένα τεχνητό δεκανίκι ή ένα δίχτυ ασφαλείας, παίζετε ένα επικίνδυνο παιχνίδι. αργά ή γρήγορα, ότι το δεκανίκι θα μπορούσε να σας απογοητεύσει και θα σας πεταχτεί με τίποτα για να σας παρηγορήσει, αλλά την πεποίθηση ότι δεν μπορείτε να κοιμηθείτε χωρίς βοήθεια ... Στην πραγματικότητα, υπάρχει μόνο ένα δίχτυ ασφαλείας που πραγματικά αξίζει να έχει κάποιος που, τόπος, ποτέ δεν θα σας αφήσει κάτω.